自己成長による運命転換@こころ道場/こころオフィス・盛田

プロセスワーク×深層心理学×トランスパーソナル心理学
無意識の声に耳を傾けることで,心のあり方を変えて心を解放し人生を楽しく変える

僕はプロセスワーク(プロセス指向心理学)を中心に,無意識を前提とする諸派の理論や技法を参考にして経験的に統合した形で,カウンセリング/心理療法を行っています。主なものは「深層心理学」と「トランスパーソナル心理学」ですが,必要とあれば,ひたすら傾聴と共感に徹することもありますし,認知行動療法的なアプローチなども活用します。基本的には,来談される方の悩みや相談をよく聴いていき,どのように進めるかの方針を共有した上で進めますので,一方的に専門性を押しつけるようなことはしません。ただ,カウンセラー/セラピストが理論や技法を使う時に,どうしてもその人の個性というか,肌に合うものがあるのは否定できません。一般的に,その人の肌に合わない理論や技法を頑張って使おうとしても,あまり良い結果には結びつきません。僕は,身体だけでなく心も敏感肌のようですから,肌に合う合わないには敏感ですし,僕自身が実践したり体験したりして,しっくりくるものをまとめてきて現在の形になっています。それは,僕が十全に自分を活かせる形になっていて,それが来談される方にとっても最大限の効果を発揮すると確信しています。

しかし,来談されるあなたにとって,僕が採用するアプローチが肌に合うとは限りません。最初のうちは,お互いの相性を確かめるつもりで,肌に合わないと感じたら遠慮なく伝えてください。ただし,技法の指定は原則として承っていません。心身の症状や自分の心の癖に苦しんでいて,効果を喧伝されている技法などに魅力を感じたり期待をかけたりするのは自然な気持ちだと思います。ですが,経験上ほとんどの場合,あまり効果があがらない結果になるのです。心の状態が悪いときには悪循環に陥っていることが多く,その中で選ぶものはその循環に含まれるのだと考えています。そういう方にお会いしていても,専門家としての見立てに基づいてその指定された技法が適していないと感じることがとても多いのです。その違和感を感じながらもご希望に応えてようとしていた時期もあったのですが,違和感を感じながらやっても結局は遠回りをしてしまうので承らないことにしました。それよりも,あなたが心身の症状や自分の心の癖にどんなに悩んで苦しんでこられたか,そして見つけた技法にどのような希望を託しているかを聴かせていただく方がよほど意味があります。それを通して,あなたが懸命に生きてこられた歴史に想いを馳せながら,それを尊重しながら新しい風を吹き込む役目を担いたいと思っています。
それと,悪循環に陥っている状態というのは,あなたの思考や選択のパターンによる対処法が現状に合わなくなっていることが多く,あなたのパターンを作ってきた心のあり方とは異なる要素を加えて,あなたの心のあり方に変化を起こしていくことが重要になります。明らかにアレルギーのような拒否反応があるなら別ですが,違和感がある程度でしたらその方向性でしばらく続けてみることをお勧めします。「良薬口に苦し」と言いますが,カウンセリング/心理療法にもそれは当てはまります。できれば,新しい自分の心のあり方を見つけるつもりで,その違和感を楽しむぐらいの心もちで取り組んでいけると,あなたの無意識も喜んでくれるでしょう。カウンセリング/心理療法に来談される方は,それまでの心のあり方に変化を起こすタイミングにある方が多く,心身の症状や身近なトラブルで直面した自分の心の癖というのは,それまでの心のあり方がその役割を終えようとしているサインだと考えています。あなたの無意識は,あなたが考えている以上に豊かな知恵をもっていて,その心のあり方を変えることでもっと人生を楽しんだり生きる喜びを感じたりできることを知っています。その無意識の声に耳を傾けていこうとするのが,プロセスワークのアプローチなのです。

プロセスワークのアプローチは,一見関係のないように見えるあなたの身体の姿勢や動きを取り上げたり,一見関連がないように思える出来事や現象を話題にしたりすることが結構あります。それは,あなたが感じ取れていない無意識のサインを読み取っていく過程によるものです。それが無意識の声に耳を傾ける入口になるので,不思議に思われるかもしれません。もちろん,違和感が少ないところからプロセスワークのアプローチになじんでいただけるように心がけていますし,最初の1~2回ぐらいは,あなたの歴史や心のあり方を丁寧に理解していきたいと思いますので,お話を聴いたり必要に応じて質問をしていくことが中心になります。また,次に来談されるまでに起こった印象的な出来事や夢などをお話しいただくことも,無意識のサインを読み取っていくのに役立ちます。プロセスワークはユング心理学から発展したもので,ユング心理学の共時性の考え方を大切にしていて,あなたの心身とあなたを取り巻く世界で起こっていることすべてに意味があると考えています。一般的な価値観の頭で考えると理解が難しい部分があるかもしれませんが,関心をもっていただけるなら,自分の心の奥と対話するつもりでしばらく続けてみてください。頭で考えることはあまり助けになりません。ただ五感を研ぎ澄ませるように,あなたの心を感じとってあげましょう。

僕がプロセスワークと出会ったのは2000年の秋で,臨床心理士を目指した頃から学び続けていて,とても僕の肌になじんでいます。アーノルド・ミンデル氏によってアメリカで創始されたものですが,東洋思想に多くを学んでいる背景があり,僕にも日本人にもなじみやすいと感じています。プロセスワークを体験してもらうと,ある年代以上の方は「自分が普段やっていることに近い」という感想を持たれる方も多いです。それぐらい,日本人の心の文化と親和性をもっています。プロセスワークは身体感覚を手がかりにすることが多くありますが,斎藤孝氏の著書『身体感覚を取り戻す―腰・ハラ文化の再生』が注目されたように,日本人は本来,内部感覚である身体感覚が豊かな文化をもっています。内部感覚は無意識の表現と非常に近いところにあり,「こころ柔術」に取り入れている八光流柔術や野口整体でも,日本文化を反映して身体感覚を鋭敏にすることがとても大切です。ストレスを感じるとお腹が痛くなるなど,心のありようは身体を通して表現されます。身体感覚を手がかりにアプローチしていくと,無意識とつながりやすくなって,あなた自身の内部感覚を通して無意識の声に気づくことができるようになり,腑に落ちるような気づきで無意識の知恵をメッセージとして受け取ることができます。

2014年には,プロセスワークのトレーニングプログラムに所属して復習に加えて最新の理論や技法を学びながら,ユング心理学で重視される「個性化の過程」に取り組んでいきました。僕自身が「本来の自分」を取り戻すプロセスが,数年前から大きな波がうねるように押し寄せるのを感じていたので,トレーニングプログラムという枠組みを通して個人セッションを中心にこのテーマに取り組んでいきました。無意識とのつながりを深めていくうちに,無意識の奥に押し込めてしまっていた,本当に自分がやりたかった方向性に立ち戻ることができましたし,自分では思いもかけなかった形で,プライベートでも生きる喜びを心の底から感じられるような活動に出会えました。そして,僕自身がいつの間にか自分にかけていた心の枷から,「本来の自分」を解放することができました。このように自分自身の大きなテーマに取り組んだ経験がないと,人生の転換期のようなテーマがある人のサポートは難しいと思います。あなたにも生きる喜びのような実感が訪れるところまで,全力で心理的サポートを行うことが僕の喜びでもあります。そんなプロセスに立ち会える機会を,心よりお待ちしています。